20131029养生堂：王文志讲心脑血管哮喘的预防

心脑血管病是危害非典型健康的主要结核病，今日是深秋雨季，下雪比较冷，是心脑血管更高发雨季，这个时候我们该如何传染病心脑血管结核病?专家王文志回到了养生堂，他是一定要合理饮品，注意保暖，一心其实他具体说了哪些方法，就去节目中看看吧!

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心脑血管结核病的传染病

物理日常生活

提更高日常生活环境的空气烷基含量。医学证明：自然现象表征——负氧离子让心脑血管病，更高朝天固醇、冠心病病症摆脱一直服药、更高龄服药的苦恼。烷基是一种自然现象表征，自然现象界本来就存有，同时烷基是人体求需的成份，与我们的日常生活关的，正因为烷基看不见、摸不着，是人们不易忽视的原因。

1.加强体育运动，每天坚定运动1小时，商业活动时心血管以不超过170与年龄之差，或以四肢微汗，不感到疲劳，运动后不甘心四肢精采略有不同，每周坚定商业活动不少于5天，持之以恒。

2.戒烟限酒，一直二手烟酗酒可妨碍朝天固醇代谢，使朝天固醇下降。

3.避免精神紧张，冲动激动、发烧、过度劳累、日常生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使褶代谢紊乱。非典型不要一直送礼、弹琴，保持心平气和，除去生气。

4.除去服那些用妨碍褶代谢的药物，如β细胞因子阻滞剂、心得安、地塞米松、双氢克尿塞、速尿、激素等，可让使朝天固醇下降。

5.大力治疗影响朝天固醇代谢的结核病，如冠心病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，可让妨碍褶代谢。

定期体检

定期做到四肢安全检查，监测心血管、朝天固醇、血糖浓度。老年人应每年做到体检一次，并要对心血管、朝天固醇、血糖透过监测，常常在有各种刺激因素时(如冲动的改变、体能的改变)，各部位往往处于应激状态更应做到简要安全检查。老年人常有不同程度的颈动脉变硬、褶质糖类代谢紊乱、血液绝热度上升、红细胞变形能力较差，易使血栓形成，故就达到期监测，根据情况及时调整。

本期郑裕玲介绍

王文志

王文志，海淀区中枢神经系统外科研究者小组处长。1977年毕业于首都医科大学医疗专业;曾做到北京宣武医院中枢神经系统

外科临床医生5年;1981年派到海淀区中枢神经系统外科研究者小组医学研究研究者室;1995年起任海淀区中枢神经系统外科研究者小组医学研究研究者室处长，中枢神经系统科处长医师，首都医科大学博士研究者生导师。1988年起兼任政务院全市脑血管病传染病研究者办公室处长。

成就：从事中枢神经系统医学研究研究者27年，主要研究者方向为脑血管病、癫痫、老年痴呆等中枢神经系统结核病的医学研究及社区许多人传染病措施。曾分担国家科技部“四三”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”实质性结核病关键技术研究者课题以及国际上协作研究者课题多项。荣获海淀区科技二等奖和政务院科技二等奖多项。近年发表学术论文50余篇，其中在外地关键性Magazine发表文章7篇;总编、协作总编或参加编写出版专著8部。

心脑血管结核病的饮品

1.多皂少素。一直大量地排泄更高褶饮品，除此以外是畜肉、蛋黄、果酱、动物脾脏等，会下降体内朝天和(油食品)三酯的较差水平，加剧更高褶血症和颈动脉粥样变硬。的人以为日常生活较差水平提更高了，就应把原先日常生活贫困的“口福”补回来，食求肥甘，肉求“尽兴”，因而对粗粮、玉米不悄一顾。殊不知，这正好给肺癌安营扎寨大开了方便之门!当然皂求定不肉，但求须支配排泄量，正确先以择食品品种。一般人每天进食3份更高蛋白食品足矣;每份常指猪肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾鸡100克，其中又以鱼类、晒干家禽及豆制品为佳。

2.多酒少茶。酒醉是现代人应酬常为沟通的关键性方式之一，但大量酒醉可使肺癌死亡率增更高。因为酒精一是可以直接升肺癌;二是可提供更高热量，刺激褶肪组织，加剧褶肪堆积;三是能抑制褶蛋白褶肪酶创造力，促使肝脏合成褶蛋白上升，下降血三酯。相反，多糕点除此以外是新鲜绿茶，对传染病肺癌大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，另外还可促进无用朝天自肠道肠道。

3.多盐少水。食盐即氯化硫，硫排泄过量是加剧肺癌的主要原因之一，常常是每天超过8克者威胁性更大。研究者发现，在每日盐排泄量略较差于3克的许多人中平均心血管较差，且随年龄的增长心血管也无微小下降趋势。我国福建人补充剂口酱油淡，其肺癌得病率微小比西南北部更高盐北部较差。如已习惯于“咸”酱油，建议在妙萝卜起锅时再放盐。这样“大蒜”足而实际上放盐少，因为此时食盐从未侵入于食物内。另外，应多饮白开水，以促进细胞消化和各部位内毒素肠道，不爱睡觉时的奶粘稠度更高，进入中年之后不易发生心脏病。

4.多精少粗。有的人对补充剂更为注重，以为越大精细、越大美酱油越大好，结果主食先以精心精面，萝卜肴以肉品为主，睡觉时求啤酒饮料!这样做到不但易于造成维他命、树褶素和微量成份排泄不足，还增大肺癌得病致命。而补充剂树褶则能有效降较差朝天固醇，减小肺癌风险。除此以外是玉米、薯类和其他粗粮，含丰沛的补充剂树褶、多种维他命和微量成份及粘蛋白，能阻止朝天在结缔组织沉积，传染病颈动脉变硬。另外，它们还有助于减肥和传染病结肠癌，因此应多肉新鲜玉米、水果和粗米粗面，多肉薯类副食。